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    #다이어트 플레이팅 21


    도토리묵 먹을래?


    엄마가 도토리 가루를 만들어 오시는 날이면
    항상 도토리묵 잔치가 벌어졌다.

    엄마의 취미가 묵 쑤는 것인가 싶을 정도로
    어릴 적부터 각종 묵을 직접 만들어주셨는데
    나의 대답은 한결같았다 .


    아니요.


    나는 항상 엄마의 묵을 거절 했고 밀양안마방 썰☢밀양안마방 보빨▥(밀양모텔 보도)밀양신림 마사지↕밀양마사지 야설ム밀양안마방 단골➼밀양스포츠 마사지♂밀양출장맛사지밀양수안보 안마방카지노사이트진주출장샵밀양출장맛사지부평부산 서면 안마방창원혼자 안마방밀양다크서클 없애는 마사지24시출장샵밀양출장맛사지밀양한국마사지예약금없는출장샵밀양삼천포 안마방밀양마닐라 마사지평택출장샵예약금없는출장샵밀양영종도 안마방▫밀양엄지 눈 근육 마사지☏(밀양마사지 흥분)밀양출장업소↿밀양안마방 텀블⇤밀양얼굴 경락 마사지┲밀양출장서비스┰밀양마사지 움짤예약금없는출장샵24시출장샵밀양출장맛사지밀양퇴폐 마사지광주출장샵예약금없는출장샵밀양오산 타이 마사지┐밀양마사지 유출┤<밀양강남 왁싱샵>밀양종아리 마사지 기계U밀양분당 안마방┲밀양마사지 카페☺밀양수암 마사지▨예약군산출장샵밀양출장맛사지밀양창원 출장 숙소☢밀양칠곡 마사지✿〖밀양서해부 마사지〗밀양마사지 서양★밀양중국 마사지╩밀양평택역 마사지►밀양역곡 마사지┐예약창원출장샵밀양출장맛사지밀양서혜부 마사지 란⇣밀양콜걸⊙[밀양마사지 ㅁㅎㅎ]밀양안마방 신림⇪밀양트랜스젠더 안마방✍밀양안마방 오르가즘▦밀양마사지 ssul☢밀양출장맛사지밀양상해 마사지온라인카지노24시출장샵밀양만수동 마사지┹밀양포천 안마방◣「밀양어방동 마사지」밀양중국모델 슈가╰밀양마사지 흥분☻밀양토렌트 안마방⇙밀양발산역 안마방ス

    엄마는 이게 얼마나 귀한 건 줄 아느냐고
    일장 연설을 하시곤 했다.

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    근데 지금은 없어서 못 먹는다는 거.

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    오늘은 남아도는 도토리 가루로
    부침개를 만들었다 .


    도토리묵은 내일 예약 중.


    다이어트 플레이팅
    _도토리부추전

    . 도토리는 탄수화물과 수분으로 이뤄진 저 열량 식품으로 다이어트식에 좋은 재료이다.
    . 떫은맛을 내는 탄닌은 활성산소를 제거하고 아콘산 성분은 피로 및 숙취해소, 체내 중금속 배출 등에 효능이 있다고 한다.
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    . 그런데 100% 국내산 도토리 가루를 구하는 건 직접 도토리를 주워서 만들지 않는 이상 하늘의 별따기만큼 어렵다.
    . 대부분 외국산이고 전분 등의 첨가물이 들어 있어서 도토리 특유의 풍미와 맛을 느끼기 어려운 것이 현실이다.
    . 그래서 굳이 도토리 가루를 사서 만들 필요는 없다.
    . 부침개가 먹고 싶을 때 밀가루 대신 다른 재료를 활용해 다이어트식을 만드는데 의의를 둔 요리이므로 통밀가루나 계란 등을 활용하는 것도 괜찮은 방법이다.
    . 최근 밀가루의 대체재로 여러 가루들을 테스트해보고 있는데 수수가루는 별로 추천하지 않는다.
    . 도토리 가루로만 만들어도 되지만 접착력을 높이기 위해 통밀가루를 조금 섞었다. 다른 가루 또한 마찬가지다.
    . 도토리부추전은 약간 쌉쌀하고 쫀쫀한 맛이 매력적인 요리였다. 기름을 최소화하여 굽듯이  부쳤기 때문에 담백한 맛은 덤.
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    . 조금만 먹어도 포만감이 밀려오고 간장이나 소금간이 없어도 무난하게 먹을 수 있어서 좋았다.
    . 엄마의 노력과 열정 덕분에 맛볼 수 있는 귀한 음식이다.


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    | 재료 |

    도토리 가루 3큰술

    통밀가루 1/2큰술

    부추 한 줌

    물, 해바라기씨 오일 알아서


    | 만드는 방법 |

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    ① 도토리 가루, 통밀가루, 부추, 물을 섞어 흐르는 정도의 농도로 반죽을 만든다.

    달군 팬에 기름을 살짝 두르고 예약금없는출장샵

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  • 울진삼계 안마방 에서 만든 반죽을 넣고 부친다.
    접시에 완성된 도토리부추전을 올리고 무스 틀로 찍어서 모양을 내고 접시에 담아내면 끝~


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